更新日：2021/04/23 回答期間：2017/04/06～2017/05/06
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【シニア向け】気軽に運動！やさしい動きで始められる、ストレッチ体操のおすすめ本は？
70代の高齢でも運動してやる気を上げたい！お年寄りができる簡単なストレッチや、やさしい動きの体操について教えてくれるお勧めの本を教えてください。
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DVD付なので、テレビの画面で見ながら、ストレッチができます。効果は、NHKの人気番組ガッテンの保証つきです。
timegazerさん （50代・男性）
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ストレッチ、体幹、筋力アップ効果とこれだけで無理なく全部ができるラジオ体操みたいな感じ。運動苦手でもできます。以前習っていたらよかったのでおすすめ。ストレッチだけだとつまらなくて飽きると思うので。踊りみたいで楽しいです
ここりんさん （30代・女性）
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