更新日:2023/10/15  回答期間:2023/10/02~2023/10/05

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自分や家族に!コリや疲れに効く、マッサージが習得できる本・DVDのおすすめは?

自分や家族に!コリや疲れに効く、マッサージが習得できる本・DVDのおすすめは?

肩こりや足のむくみなど、自分でケアして疲れを溜めてしまわないように!セルフマッサージが上手くなる、おすすめの本やDVDを教えてください。

質問した人Fortressさん
(30代・男性)

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初心者でもわかりやすい教則本だと思います。

マナティさん ( 30代 ・ 女性 )

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自己流では意味のないことも多いのでプロに学べ

チョコチップさん (30代・女性)

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この本は一から教えてくれるマッサージの仕方の詳しく説明した本です、わかり安k名しております

クチコミみるささん (30代・女性)

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オイルマッサージがメインですが、もみほぐし・指圧・整体・タイ古式・アロマオイルマッサージと、すべての手技に応用できる内容になっているのがおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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本を見ながら気軽にマッサージができます!

ももpさん (30代・女性)

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はじめてでも簡単にできると書いてあるし、セルフケアならこれくらいがちょうどいいんじゃないかなぁと思って選んだ

Y@maさん (30代・男性)

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足のむくみやだるさに悩んでいる方はこちらの本を読んでみてはいかがでしょうか?楽になる方法が載っているので、何か解決できるかもしれません。

xsaxさん (30代・女性)

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最近疲れているので自分でもやってみようと思います。

あきさんさんさんさん (50代・男性)

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名医が教える!肩こり予防・改善法~美しく立って肩こりに勝つ!~のDVDをオススメします。国民病の「腰痛」と「肩こり」の原因、悪い姿勢を名医が美しく立つワザや理論やストレッチ法などを指導し、肩こり・腰痛予防を実践できるDVDをおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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写真と言葉での解説が分かりやすいのでおすすめです。

にゃんちさん (50代・男性)

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症状別に施術する場所をわかりやすく解説してあるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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マッサージとストレッチを両方行うと効果的なので、一冊にまとめられたこちらは不調解消への近道になると思います。

ぽよよーんさん (40代・女性)

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足裏や手のマッサージなので、手技を習得しやすそうです。

たこべーさん (40代・女性)

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自分で簡単にすぐに始められる、リンパマッサージの本です

ほのすけさん (40代・女性)

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自分でできるのが良さそうだと感じたから。

代掻きさん (40代・女性)

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簡単な体操なのでテレビ見ながらでもできますよ

nanaco777さん (30代・女性)

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