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ここりん （40代・女性） 2019/12/12 12:37通報
筋肉の７０%は足に集中しているらしいので、まずは足から鍛えると代謝も上がり筋肉量も増えるし効率がいいそうです。なのでまずは足から鍛えてみては？私も足を中心にトレーニングしています。
質問：ウエイトトレーニングで初心者におすすめのグッズをおしえて！