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konosoyoko （50代・男性） 2023/04/23 18:43通報
何をしていいかわからない人はこういう本を参考に自分が取り入れるべきものを見つけるとよいのでは？ちなみに私は運動不足解消にダンスを始めました。昔からやっていたテニスは予測の付かない反転や無理な動きをすることで膝を痛めできなくなり、知ってる曲で楽しみながら予測のできる動き、体を柔らかく保つことができるのでおすすめです。男性は年をとると孤立しがちですが、ダンス仲間もできコミュニティが広がります。
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