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Pele （60代・男性） 2023/06/22 13:09通報
日本人の食事の基本、お米です。国産、添加物なし、雑穀米１kg＊５袋。もう取り入れられているなら大丈夫、まだでもすぐ慣れます。白米もたまにはいいですが、そもそも日本人が白米だけを食べ続けられた期間はごくわずか。麦、ひえ、あわなど人体に不可欠なビタミン、ミネラル、食物繊維など豊富に摂れます。具沢山の汁とつければ、一汁一菜で済みます。
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