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ロカンドロス （50代・男性） 2025/03/28 16:32通報
こちらは定番の腹筋ローラーです。車輪がダブルなので軸がぶれず安定して鍛えられます。膝マットが付いており、最初は膝をつけて、慣れてきたら膝をつけずにトレーニングすることで段階的に鍛えられるので続けられます。正しい方法でやれば確実に筋肉が鍛えられのでおすすめです。
質問：お腹痩せに効果的！お腹周りをスッキリさせるのにおすすめの、お腹ダイエット器具・お腹痩せる機械はどれ？
にゃんち （50代・男性） 2024/08/24 14:32通報
手軽に使えるものが取り入れやすいと思うので腹筋ローラーをおすすめしたいです。動きによってより負荷がかけられるので段階を追えて良いと思います。
質問：筋肉をつける方法を教えてほしいです！筋トレグッズやプロテインなど、家でできるおすすめは？