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コバヨシ１２３ （60代・男性） 2025/02/24 16:40通報
手首と足首共用のリスト・アンクルウエイトをオススメします。0.5kg・1kg・2kg・3kgと重量が選べる腕力と脚力に負荷を掛ける2個セット筋トレグッズで、モノトーンのブラックカラーのウェアなら見た目で分かり難い、リスト・アンクルウェイトをおすすめです。
質問：目立たない薄型でつけやすい！足に巻き付けて使う「アンクルウェイト」を探しています！
nanaco777 （40代・女性） 2024/08/24 14:52通報
普通の動きをしているときにもこのリストバンドをつけていればトレーニングしてることになります。手軽に使えるので
質問：筋肉をつける方法を教えてほしいです！筋トレグッズやプロテインなど、家でできるおすすめは？