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いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ
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ぽんちぽん （50代・女性） 2017/05/04 19:56通報
ヨガは動きがゆっくりで出来るので、年配の方でも無理なく出来ると思います。
質問：【シニア向け】気軽に運動！やさしい動きで始められる、ストレッチ体操のおすすめ本は？