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みんなのおすすめコメント2件
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この商品が紹介された質問
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健康を考えて油を摂取したい!オメガ3が含まれるオイルのおススメはどれ?
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オメガ3を取りたい!アマニ油、えごま油etc、体に良い食用油のおすすめは?
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PANDA (60代・男性) 2018/07/29 11:24通報
えごまの香りが美味しそうでいいと思い選びました。
質問:健康を考えて油を摂取したい!オメガ3が含まれるオイルのおススメはどれ?
マーガレットちゃん (60代・女性) 2017/09/07 10:07通報
オメガ3の油だけは、必須栄養素なので絶対取らなければならない物です。オメガ6や9は殆ど摂らなくても食品の中に含まれているので、却って摂りすぎが問題になっています。なたね油やオリーブ油ココナッツオイル米油等気を付けなければなりません。アマニオイルは、99%以上オメガ3なので冷凍ですぐ生で使わないとすぐ酸化してしまいますので不安定なものです。えごまオイルは、バランスが取れていて天ぷらは駄目ですが。
質問:オメガ3を取りたい!アマニ油、えごま油etc、体に良い食用油のおすすめは?