更新日:2023/09/21  回答期間:2023/09/08~2023/09/11

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便秘で悩む人にぴったり!食物繊維が多めの菓子・おやつにおすすめな食べ物を教えて

便秘で悩む人にぴったり!食物繊維が多めの菓子・おやつにおすすめな食べ物を教えて

食物繊維が多めに入っている、お菓子・おやつにぴったりな食べ物を教えてください。なるべく日頃から摂るようにして、便秘の改善を心掛けたいです。

質問した人ヒビキさん
(40代・女性)

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低カロリーで食物繊維とたんぱく質も豊富で良いと思います。

さなぎさん ( 40代 ・ 女性 )

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チョコレートなら美味しく毎日食べられると思いますよ。

ボビーッさん (40代・男性)

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管理栄養士もおすすめする栄養バランスに優れたブルボンのウエハースです。食物繊維の多い食材であるきな粉を使っているので2枚で3.4グラムの食物繊維が接種することができます。

ここあんこうさん (40代・男性)

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食物繊維が豊富なミックス野菜チップスをオススメします。食物繊維が豊富に入ったドライ野菜のスナック菓子で、お子さんのおやつにお父さんのおつまみに家族で楽しめる健康スナック菓子です。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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春キャベツのおいしい季節です。食物繊維にビタミン豊富で整腸効果があります。

hiroyanさん (50代・男性)

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食物繊維が多いお菓子といえば干し芋でしょう。紅はるかを使っていて甘く満足感があります。

ZAKさん (40代・男性)

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賞味期限の迫ったおさつスナックがお買い得価格になっています

にくきゅうさん (40代・男性)

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玄米の力で、安定した便通が得られます。甘くなくておいしいですよ。

さんだばーさん (40代・男性)

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寒天に含まれている食物繊維が便秘を解消してくれますよ。しかも、おいしいので、困ったときの強い味方です

ぴちゃんさん (40代・男性)

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いろんな種類の野菜が加工してあるので飽きがこないのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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腸をきれいにするのがbestです。海藻系をおすすめします。

おらまさまささん (40代・男性)

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こんにゃくは食物繊維含有量が多いので良いと思います。

にゃんちさん (40代・男性)

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凄い便秘症なんですが、あんこは効きますよ―つぶあんとふかし芋たべるとかなりの確率で、快便になります

tomtom1さん (50代・男性)

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食物繊維たっぷりの無添加野菜チップスで体に良くておすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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ガムの味オススメです。人工甘味料が食物繊維と同じで消化できないので、お通じが良くなりますよ。歯にも優しくていいです。

ツーキニストさん (40代・男性)

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安納芋も干し芋なら食物繊維も豊富で美味しいよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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糖度の高いベニハルカを使った干し芋なので甘くてやわらか。食物繊維たっぷりなのでお通じも絶好調になると思う。

すしまんさん (40代・男性)

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