更新日:2021/03/31  回答期間:2020/01/05~2020/01/19

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日頃から食べ続けると頭が良くなる食べ物って何ですか?知っていたら教えて下さい!

日頃から食べ続けると頭が良くなる食べ物って何ですか?知っていたら教えて下さい!

最近は機能性食品も増えてきていますよね。食べ続けると頭の良くなる食べ物を教えて下さい。

質問した人khaki212さん
(40代・男性)

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鯖に含まれる良質なDHAパワーが脳に作用するから、美味しく食べて賢くなれるとっても人気の鯖缶です。ノルウェー産の良質な鯖を使っているのでソフトな食感と濃厚な旨みを感じて大満足な味わい。お料理にも色々活用できますよ。

すしまんさん ( 40代 ・ 男性 )

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はまると毎回食べても飽きがきにくく、おやつで小魚も丸ごと食べられるので脳の活性化にもちょうどいいと思います。

あさあささん (40代・女性)

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魚は良いと聞くので、鯖はいかがでしょうか?毎日食べると健康にも良いです。

ひひひさん (30代・女性)

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くるみに含まれるオメガ3脂肪酸は認知症予防にも良いそうです。殻つきのため油分が酸化せず新鮮。割ることで指に刺激があって脳が活性化されそう。また香りは記憶に結び付きやすいそうなので、勉強しながらくるみを食べ、試験前に再度くるみを食べれば香りで記憶が蘇る!かも?

RURさん (40代・女性)

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脳を活性化に良い食べ物ナッツ類です。手軽に食べられるのでいいですね。

100円さん (20代・女性)

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アーモンドと小魚がミックスされたお菓子です。健康美容に良くて美味しいのでリピートしています。

ミニー☆さん (50代・女性)

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小魚を丸ごと食べれて、脳によく、集中力も高まると思いました。健康的で体にもよく、頭冴えるといいです。

アンズの実さん (50代・女性)

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よく噛んで食べることは頭の回路を活性化する効果があるといわれているので脳の発達や学習能力を高めてくれる栄養素のDHAが多く含まれているめざしなどどうでしょうか。ここのは個包装でおやつにもいいと思います。

omegaさん (50代・女性)

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カルシウムも豊富でDHAも含まれるので、小腹が空いたときに食べても罪悪感無し。お子様にもいいです

Kumikanさん (30代・女性)

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血管の強化や血流を浴するので、脳が活性化されます。記憶力アップにつながりますね。

michiさん (30代・女性)

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食べる煮干し、栄養もあるし、ⅮHAⅮPAもカルシウムんもあって、おすすめです。ちょこちょこ摘まめるので、食べやすく、続けられますよ

ほのすけさん (40代・女性)

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お魚には頭に良いとされる油が含まれています。DHAと呼ばれ青魚は特に多く含まれるので、学生時代はよく食卓に並びました。良質な油は健康にも良いのでおすすめですよ。

まーこうさん (30代・女性)

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某クイズ番組で現役東大生がよく食べていると言っていたものは「サバ缶」です。やっぱり魚のDHAやEPAが良いようです。色んなサバ缶を食べましたがこちらのサバ缶はとても美味しいです。国産ですし、味付けもよく、生臭くないです。こちらの商品は4種類のサバ缶があります。それぞれの味を楽しめる上にアレンジも効きます。オススメのサバ缶です。我が家も伊藤のサバ缶が好きです。

ぱっぷんぷぅーさん (30代・女性)

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