更新日:2024/07/02  回答期間:2023/11/07~2023/11/21

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寝る前の音楽(ヒーリングミュージック)で人気なのは?リラックスできて睡眠に効果的なおすすめが知りたいです

寝る前の音楽(ヒーリングミュージック)で人気なのは?リラックスできて睡眠に効果的なおすすめが知りたいです

寝る前に興奮せずリラックスできるようなおすすめ音楽(ヒーリングミュージック)が知りたいです。洋楽やクラシック、ディズニーなどジャンルは問いません。なるべくCDの音源で教えてほしいです!

質問した人しのっぺさん
(50代・女性)

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静かな森の中を流れる清流の音、まばゆい木立の中でさえずる小鳥たちの鳴き声、など自然の音だけで構成された心にしみる音楽で自然にリラックスできます。

おっちゃんZさん ( 60代 )

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人にとって、水の音って癒やされるので、川とかのせらぎの音を聞いていると、眠りに入りやすいと思うので、オススメです

ロッコさん (70代・女性)

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二胡の音って個人的にですが、落ち着く感じがして、また、ヒーリングミュージックの中でも少し珍しい感じがしていいかと思いました。

身長盛りたい女子さん (20代・女性)

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ゆったりとしたピアノサウンドが気分を落ち着かせるのにちょうどよく、潜在意識に働きかけることで確実に熟睡できるようになっています。

あさあささん (40代・女性)

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クラッシックで構成されていますので有名な曲や好きな曲があると覚醒するかと思いましたが、だんだん最後に向かってやさしくスローテンポなピアノ演奏が増えてくるのでやがてゆったりと落ち着いた気分になり眠くなると思います。

まるころりいさん (50代・女性)

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自律神経を整えることができるヒーリング音楽がいかがでしょうか。眠りへと誘うような心地よい波の音は、リラックス効果が抜群です。瞑想時にもつかえ、心が浄化されていく感じがするので、おすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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ジブリの楽曲だったら聞いたことがあると思うし、耳心地がいいヒーリングミュージックだと思います。CDですよ。

nanaco777さん (40代・女性)

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睡眠専門医が選んだ、不眠症解消や安眠に、リラックスに効果のあるクラシック音楽を収録したCDです。安らかに心が落ち着くメロディーが快眠をもたらしてくれますよ。

michiさん (30代・女性)

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イライラした時に流すといい感じです。流しっぱなしで寝ることもあります。屋久島の生録、せせらぎや鳥のさえずりは落ち着くのでイチオシです。

ここりんさん (40代・女性)

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高原の自然音でリラックスできるヒーリングミュージックっです。寝る前に聞いたり、ゆったりタイムのお供におすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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