更新日:2024/11/14  回答期間:2024/11/11~2024/11/14

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便通・お通じがよくなりたい!便秘におすすめのお茶は何ですか?

便通・お通じがよくなりたい!便秘におすすめのお茶は何ですか?

頑固な便秘に悩んでいます。クセになりそうな便秘薬ではなく、日常生活で簡単に摂取できる効果の期待できるお茶を探しています。

質問した人Kumikanさん
(30代・女性)

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刺激となりやすい、センナやキャンドルブッシュ成分のお茶ではなく穏やかに作用してくれるのが良いと思います。ノンカフェインなので、時間を問わず飲用出来るのも良いですね。

みぃーさん ( 40代 ・ 女性 )

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便秘や貯まった脂肪に働きかける原材料がそろっていると思います。

あさあささん (40代・女性)

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国産のごぼう茶はいかがでしょう。食物繊維が豊富なのでお通じが良くなり、血糖値の上昇を抑える効果もあります。薬ではないので効果は緩やかですが、体への負担も副作用もないので、おすすめです。味はすっきりクリア系で飲みやすいですが、ごぼうの独特のニオイが少しします。私はごぼうの土臭さがどちらかというと苦手で、ニオイが多少気になりつつも無理せず飲める程度ではありますが、ごぼうが苦手な方は注意が必要かもです。

ももももももんがさん (40代・女性)

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ダイエットにもよさそうなお茶です。手軽に毎日飲むのにちょうど良いと思います。すっきりした味わいで良いと思います。

チョコラさん (40代・女性)

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硬くなった便を柔らかくする作用があるといわれる、水溶性食物繊維のイヌリンを含む「ごぼう茶」はいかがでしょうか?後片付けが楽なティーパックタイプで、ホットでもアイスでも飲むことができます。便秘改善のほかに抗酸化作用のあるサポニンなど美容にも良い成分が含まれているうえに、ノンカフェインで寝る前でも飲めるのも嬉しいです。国産の原料と無添加なので安心して飲めるところも良いと思いました!

あずりえるさん (40代・女性)

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飲むだけでなく、お粥に混ぜたり、ごぼう茶ゼリーなど栄養バランスのよい料理のレシピもあるのでとても良いと思います。

kntbrさん (40代・女性)

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手作りのごぼう茶を作っていたけど面倒で結構大変でした。これなら簡単に飲めて快便です。

しゅうじねこさん (40代・女性)

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美容にも便通にもいいのでおすすめです。ペットボトルタイプですぐに飲めるので便利ですね。

たんげとさん (40代・女性)

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なたまめ茶は民間で便秘に良いと言われていて香ばしくてのみやすいのでおすすめです。

OMEMEさん (40代・女性)

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週に1度くらいしか出ないような便秘症だったので、いろいろ試しました。効果があったキャンドルブッシュ入りはクセになるのが怖くて止め、今はなにげなくスーパーで見掛けて飲み始めたこちらを愛飲中。シニアも飲めるくらいなので安心だと思ってます。香ばしい番茶のような味で飲みやすく、お腹が痛くなることありません。残念ながらドバーっと出る!という快感はないのですが、ちょっとずつ出るようになりました。

まみちゃんさん (40代・女性)

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刺激となりやすい、センナやキャンドルブッシュ成分のお茶ではなく穏やかに作用してくれるのが良いと思います。ノンカフェインなので、時間を問わず飲用出来るのも良いですね。

みぃーさん (40代・女性)

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