更新日：2021/04/28 回答期間：2017/11/06～2017/12/06
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固い体を柔らかくする！ストレッチ初心者におすすめのストレッチ本は？
体が硬く体中が凝り固まった！血液の流れも悪くなり冷え性が悪化！そんな体を柔らかくして健康体にしたい。そこでストレッチ初心者におすすめのストレッチ本を教えて。
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どこでも実践できる簡単なストレッチが沢山紹介されています。実際にやっていますが、血行が良くなるのを実感できますよ。筋が凄く伸びます。
すしまんさん （40代・男性）
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