更新日:2024/11/20  回答期間:2024/11/06~2024/11/20

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晩酌も美味しくヘルシーに!体にいい・健康的な「おつまみ」といえばどれ?

晩酌も美味しくヘルシーに!体にいい・健康的な「おつまみ」といえばどれ?

お酒好きで毎晩晩酌をしている家族のために、健康志向なおつまみを探しています。大豆ミートのように健康食材を使ったものや減塩のものなど、美味しくてヘルシーなおつまみがあれば教えてください。

質問した人パペリカさん
(30代・女性)

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そら豆のチップスで、マメの栄養が摂れるし、無添加で、ノンフライで、健康的な上に、香ばしくて、おいしいです。

ほのすけさん (40代・女性)

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小魚なのでカルシウムも取れるし、ビールでも日本酒でもいろんなお酒に合いそうだからこれはいかがでしょう。

nanaco777さん (40代・女性)

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揚げたにんにくの香ばしい香りを楽しみながら、お酒と一緒に楽しめるようになっています。にんにく自体も体にいいのでどんどん食べても罪悪感感じにくいです。

あさあささん (40代・女性)

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もぐーぐ。のフリーズドライされた一口サイズのチェダーチーズです。チーズには骨を丈夫にしてくれるカルシウム、抵抗力を高めてくれるビタミンAが多く含まれていて低糖質な食べ物なのでおつまみにぴったりですよ。

ここあんこうさん (40代・男性)

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一言で言ってしまえば、大きなかつお節です。醤油で味付けがされているからしっかりとカツオの風味も味わうことができます。マヨネーズをつけて食べるのもおすすめです。

すずはな丸さん (40代・男性)

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この殻付きピスタチオは濃厚なピスタチオの味の無添加のナッツです。オイルや塩を使用していないため、ナッツ本来の自然な風味と香りを楽しむことができます。素材の持つ本来のおいしさを堪能できる健康的なおつまみです。オイルを使用していないため、通常のロースト製品に比べてカロリーが低くなっています。また、無塩なので塩分摂取を気にする方にもぴったりです。健康を意識した食生活を送りたい方におすすめです。

くるくるさん (40代・女性)

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無塩のミックスナッツはいかがでしょうか。ナッツはビタミン・ミネラル・良質な脂質などをバランスよく含む栄養価の高いので、おつまみにおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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昆布系のおつまみはカロリーもほぼ0ですし、ビタミンやミネラルも豊富でなおかつよく噛むのでトータルで健康に良いです。

オレンジスイカさん (40代・女性)

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