更新日：2021/04/22 回答期間：2018/07/28～2018/08/27
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健康を考えて油を摂取したい！オメガ3が含まれるオイルのおススメはどれ？
健康を考えて、オメガ3を日常的に摂取したいと思っています。アマニ油やエゴマ油など、オメガ3の含まれる油のオススメを教えてください。
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加熱調理はできないと言われていたアマニ油ですが、このオイルは加熱することができるので使える料理のレパートリーが増えます。
ちよ85さん （ 30代 ・ 女性 ）
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