更新日：2022/02/28 回答期間：2022/02/14～2022/02/28
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体重を5キロ落としたい！短期間ダイエットに期待の痩せるグッズやフードがあれば教えて欲しい！
親戚が家に来るのですが、前回あった時から5キロほど太ってしまいました。変わったなと思われるのが嫌なので、出来るだけ元通りにしたいです。短期間のダイエットで使えそうなのってないですか？
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短期間で体脂肪を落として痩せるとなると運動だけでは難しいので食事を低カロリーにおき替えるのがいいと思います。プロテインで置き換えると高たんぱくで体もだるくなりませんし慣れると満足感も得られます。特にこちらは味がおいしいのでおすすめです。できれば夕食を置き換えてお腹がすいたら野菜を足すなどして満足感を得てできるだけ運動もすると痩せると思います。
まるころりいさん （ 50代 ・ 女性 ）
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