更新日:2021/04/28  回答期間:2017/04/16~2017/05/16

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妊婦さんにおすすめ!葉酸が多く含まれた食べ物・食品を教えて

妊婦さんにおすすめ!葉酸が多く含まれた食べ物・食品を教えて

サプリだけでなく、普段の食事からも葉酸を摂りたいです。葉酸が豊富に含まれる、おすすめの食べ物を教えて下さい!

質問した人かっぴさん
(30代・女性)

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学ぶこと、まだまだ、たくさんありそうです、ためになる、本がうれしいですね

マキアキさん ( 30代 ・ 女性 )

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種を蒔いて芽が出たら5cm位から食べられます。それまで待つ時間がない時はブロッコリがおすすめです。ビタミンが種類が多く含まれていて、一日一株位食べても食べ過ぎることもないので安全です。

のりちゃんさん (60代・女性)

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