更新日：2022/02/12 回答期間：2022/01/29～2022/02/12
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鉄分を簡単に摂取できるお菓子やドリンクで味が美味しいのはどれですか？
健康診断で貧血と言われてしまったので、鉄分摂取を心掛けたいです。サプリや薬以外で鉄分を簡単に摂取できるお菓子やドリンクで美味しいのはありませんか？
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嚙んで食べられるプルーン風味でおいしいラムネ菓子です。食べるだけで鉄と葉酸にビタミン等が摂れるのでおすすめです。鉄分を2粒で10mg補えるので他のサプリ一日分より多いと思います。いつ食べてもいいですがお茶やコーヒーと一緒にとるのは吸収が悪くなるので気をつけて食べて下さいね。
まるころりいさん （ 50代 ・ 女性 ）
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ＤＨＣのヘム鉄の徳用９０日分をオススメします。「ヘム鉄」は、お茶やコーヒーのタンニンと反応しないヘム鉄に、ビタミンＢ１２、葉酸をプラスしたサプリメントです。でも、サプリメントを摂取するだけでなく、日中に太陽光を浴びて、鉄分やカルシュウムなど吸収力を良くしましょう。
コバヨシ１２３さん （60代・男性）
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