更新日:2024/08/13  回答期間:2024/07/30~2024/08/13

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便秘がひどく病院に通っています。薬以外で便秘解消におすすめの商品があれば教えて下さい。

便秘がひどく病院に通っています。薬以外で便秘解消におすすめの商品があれば教えて下さい。

便秘がひどく、病院に通っていますが、出来るだけ薬に頼らずに便通を良くしたいとネットや知人の意見を聞いているのですが、情報が入り乱れてどれを試していいのかわからなくなりました。

質問した人eikoと5nyanさん
(60代・女性)

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種抜きのおつまみ無添加プルーンは、ノンオイル、砂糖不使用で手軽に食べられるのがいいですね!食物繊維たっぷりで鉄分やカリウム、カルシウムなどを豊富に含んでいて自然のものなので体にも良さそうですね!私は1個か2個食べるだけで効果があります!

りらくさん ( 50代 ・ 女性 )

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食事にさっと入れるだけ、パウダーだから簡単に溶け込み、無味・無臭で癖がないから手軽に食物繊維がとれ、便秘の解消にも効果的でおすすめです。スティックの個包装なので保存も利いていいと思います。

ややねえさん (60代・女性)

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こちらは食物繊維の粉末・サンファイバーです。スティックタイプのこちらを溶かして飲めばOKで、腸内環境を整え、スルッと痛みもなく便通が改善されます。飲みやすいのでおすすめです。

茉莉花さんさん (50代・女性)

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こちらのオリゴ糖はいかがですか。砂糖の代わり使うことができるので腸内環境が良くなると思います。原料が甜菜なのでさっばりとした甘味で食べやすいと思います。

しゅがさん (30代・女性)

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病院でビフィズス菌や漢方も処方されておられても、そうでなくても役立つこちらをおすすめします。腸内環境を整えるビフィズス菌のエサになり活性化してくれるオリゴ糖を摂取できる甘味料です。腸内環境がさらによくなりお通じも改善されることが期待できます。低カロリー甘味料としておいしく使うだけで簡単です。

まるころりいさん (50代・女性)

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お金がかからず、食品や飲み物等と一緒に試すことができる便秘解消の効果があるストレッチのやり方が書かれている書籍はどうでしょう。わずか3分でできるので忙しい日でも続けることができますよ。

ここあんこうさん (40代・男性)

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いつものお茶のように煎じて飲むタイプで、毎日欠かさず飲めば次第に便秘が解消できること多いです。思ったより飲みやすいです。

あさあささん (40代・女性)

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便通…だけでなく体全体をトータルサポートしてくれそうだし、他のまだ表面に出てきてないような不調にも効果がありそうなので

Y@maさん (30代・男性)

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気軽に飲めて薬局でも直ぐに買えるものになっていて良いかと思いますしら腸内環境も気軽に整えられますので良いです

高日夏塩さん (20代・女性)

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長野県産のドクダミ茶はいかがでしょうか。国産無添加で安心して飲めるし、ビタミン・ミネラル・抗菌作用のある成分を多く含み、デトックスに役立つお茶で、便通改善だけでなく、冷えの改善や美肌にも効果があるので、おすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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いつの季節もひどい便秘に悩まされている方は多いと思います。テレビで話題のビオスリーはいかがでしょうか。

あきさんさんさんさん (50代・男性)

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1色置き換えるだけなので簡単です。食物繊維が豊富ですっきりできます。様々な栄養素が含まれているので健康的です

ライスシャワーさん (20代・女性)

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種抜きのおつまみ無添加プルーンは、ノンオイル、砂糖不使用で手軽に食べられるのがいいですね!食物繊維たっぷりで鉄分やカリウム、カルシウムなどを豊富に含んでいて自然のものなので体にも良さそうですね!私は1個か2個食べるだけで効果があります!

りらくさん (50代・女性)

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食べる良質の米ぬかですお通じにとてもよくいろんなヨーグルトや発行商品を試してもなかなかお通じがなかったのにびっくりです

しのっぺさん (50代・女性)

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お薬に頼りすぎると体が慣れてしまうと聞いたので、漢方薬のお茶はいかがでしょ?腸活の効果も期待できるそうです

nanaco777さん (40代・女性)

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お腹の調子を整えてくれる乳酸菌のサプリです。便秘の方はもちろん、下痢気味の方や、肌の調子が悪い人にもおいったりで、毎日続けやすいのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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おからパウダーをコーヒーやヨーグルトなどに混ぜるだけで食物繊維を摂取することができ、無添加と低カロリーで体にやさしいのもいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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黒茶、プーアール茶は発酵度が高いお茶です。私はこれをたくさん飲むとお腹がぎゅるっとしてとてもよいお通じになります。飲み過ぎると強くて困るぐらいです。ウォーキングして腸を動かしつつ試してみてください。

ここりんさん (40代・女性)

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クセがなく飲みやすいのでまずは試してみてはいかがでしょうか。おなかが緩くなることもあるので、濃さを調整したりすると良いと思います。

にゃんちさん (50代・男性)

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ごぼう茶で、毎日飲めるし、国産焙煎なので、安心だし、香ばしさがあって、飲みやすいので、続けられて、良いですよ。

ほのすけさん (40代・女性)

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