更新日：2025/01/26 回答期間：2023/09/08～2023/09/11
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便秘で悩む人にぴったり！食物繊維が多めの菓子・おやつにおすすめな食べ物を教えて
食物繊維が多めに入っている、お菓子・おやつにぴったりな食べ物を教えてください。なるべく日頃から摂るようにして、便秘の改善を心掛けたいです。
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管理栄養士もおすすめする栄養バランスに優れたブルボンのウエハースです。食物繊維の多い食材であるきな粉を使っているので2枚で3.4グラムの食物繊維が接種することができます。
ここあんこうさん （40代・男性）
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食物繊維が豊富なミックス野菜チップスをオススメします。食物繊維が豊富に入ったドライ野菜のスナック菓子で、お子さんのおやつにお父さんのおつまみに家族で楽しめる健康スナック菓子です。
コバヨシ１２３さん （60代・男性）
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ガムの味オススメです。人工甘味料が食物繊維と同じで消化できないので、お通じが良くなりますよ。歯にも優しくていいです。
ツーキニストさん （40代・男性）
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