更新日:2023/09/21  回答期間:2023/09/08~2023/09/11

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便秘で悩む人にぴったり!食物繊維が多めの菓子・おやつにおすすめな食べ物を教えて

便秘で悩む人にぴったり!食物繊維が多めの菓子・おやつにおすすめな食べ物を教えて

食物繊維が多めに入っている、お菓子・おやつにぴったりな食べ物を教えてください。なるべく日頃から摂るようにして、便秘の改善を心掛けたいです。

質問した人ヒビキさん
(40代・女性)

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低カロリーで食物繊維とたんぱく質も豊富で良いと思います。

さなぎさん ( 40代 ・ 女性 )

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昆布なのでカロリーも低めでおいしいです。租借しないといけないのでダイエット効果もあります

ライスシャワーさん (20代・女性)

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この商品はおすすめです。豆乳おからで作られてるので身体に優しくて腹持ちもして美味しく頂けるので健康に気を付けてる人には最適です。

りいどさん (40代・女性)

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ナッツの恵みがお通じによくカルシウムもたっぷりとれるのでおすすめ

しのっぺさん (50代・女性)

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豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。おからは食物繊維たっぷりなのでおすすめです。硬めのクッキーなので噛む回数が自然と多くなるし、水分と一緒に食べるとお腹の中で膨張して満腹感もあるので、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができます。優しい甘さで美味しいのもおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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貴重な国産おからを使ったクッキーです。食物繊維が豊富なのでダイエットにも良い。

仏教徒さん (50代・女性)

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レンコンには水に溶けない不溶性食物繊維が豊富に含まれているので、お腹のお掃除にピッタリですよ~!

くろくろさん (40代・女性)

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ブランとオリゴの働きで便秘解消できそう。牛乳なしでポリポリ食べても美味しい。

ちよ85さん (30代・女性)

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低カロリーで食物繊維とたんぱく質も豊富で良いと思います。

さなぎさん (40代・女性)

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繊維質がたくさん取れるゴボウチップがいいかな

nanaco777さん (30代・女性)

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食物繊維のたっぷりとれるものはこれかなと思う

チョコチップさん (30代・女性)

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玄米に食物繊維が多く美味しいので良いと思います。

マナティさん (30代・女性)

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食物繊維が豊富で美味しく続けられると注目されている飲料。砂糖不使用とかが選べて、日頃から改善へと心掛けられますよ。

すぴかさん (70代・女性)

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噛み応えもあり、お腹で膨らむので食べ過ぎの防止にもあり。同時の食物繊維も摂取できます。

ここあさん (40代・女性)

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食物繊維たっぷりのオールブランデトックチョコバーがおすすめです

natukiさん (20代・女性)

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しっとりと柔らかくて、豆本来の甘さが美味しいですよ。繊維質も取れてバッチリでしょ。

michiさん (30代・女性)

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