更新日:2022/08/16  回答期間:2022/07/19~2022/08/02

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40代50代の健康のために、食事との相性が良く体にいいオイルのおすすめは?

40代50代の健康のために、食事との相性が良く体にいいオイルのおすすめは?

中鎖脂肪酸豊富で脳や筋トレに役立つケトン体の生成をサポートしてくれる質の良いМCTオイルを探しています。食事や飲み物のチョイ足しに便利な使いやすいお勧めを教えてください!

質問した人エイムさん
(40代・男性)

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ニュージーランド産のアボカドオイルです。抗酸化作用を持つビタミンEがオリーブオイルの2倍、悪玉コレステロールを抑制してくれるオレイン酸が豊富に含まれています。アボカドはアレルゲンではないのでアレルギーのある人でも問題なく接種できます。

ここあんこうさん ( 40代 ・ 男性 )

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中鎖脂肪酸100%のMCTオイルはいかがでしょうか。体に脂肪を溜め込みにくいし、満足感を得られやすいので、ダイエット中の方におすすめです。無味無臭なので、どんな料理にかけても味の邪魔をしないので使いやすいオイルです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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高品質でクセがなく食事や飲み物と相性良く使える無味無臭。手の収まりいいサイズボトルで持ちやすく、液だれ気にならずで料理などにちょい足し出来そうです。

すぴかさん (70代・女性)

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必須脂肪のαーリノレン酸は、体に必要な栄養素です。青魚が等に含まれている事が多いのですが、効率よく接種するのに、えごまオイルがベストですね。低温で搾っているんで、栄養素が失われることなく栄養も豊富です。さらりとした味わいなので、コーヒー等に入れても飲みやすいですよ。

michiさん (30代・女性)

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