更新日:2023/05/23  回答期間:2016/06/15~2016/06/25

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疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

朝起きぬけに、ふくらはぎがつって歩けないことが…。疲労回復、冷え対策、栄養補給、ストレッチやマッサージグッズなど、おすすめを教えて!

質問した人まあちゃんだあさん
(60代・男性)

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どこのツボが効くみたいな説明があるのでいいかなと思います

nanaco777さん ( 30代 ・ 女性 )

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足がつる人にはこちらがおすすめ。即効性があっていいですよ

しょうしょうさん (30代・男性)

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これに乗るだけで、足が刺激され、全身の血行がよくなる気がします。

ダンボさん (30代・男性)

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夜帰ってから疲れた足を踏めば血行がよくなり疲労回復します。

がんりーさん (30代・男性)

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私もよく足がつるのでミネラルを沢山摂ってますが、こちらも外部要因的な効果がありそうで是非使ってみたいです

Kumikanさん (30代・女性)

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体の塩分が足りなくなってくると、つると聞いたので、塩分を取るといいと思います。

かっぴさん (30代・女性)

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ふくらはぎがつる症状は色々な原因が考えられますが、運動で解消を図るならば保護も考えてこのようなサポーターを使用した方が安全でしょう。

キンサンカンケツさん (30代・男性)

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どこのツボが効くみたいな説明があるのでいいかなと思います

nanaco777さん (30代・女性)

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日本伝統の青竹踏みはどうでしょうか。良い運動になります。

ぶんぶんさん (30代・男性)

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足がつるのはミネラル分が不足していることが多いと聞いたことがあります。

gggkさん (30代・女性)

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LOHACO(ロハコ) by アスクル

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運動不足、カルシウム不足などがあるかもしれませんが、薬剤師さんから電解質のスポーツ飲料を勧められました。

みかっしーさん (30代・女性)

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しっかり睡眠。自分に合ったまくら選びをしてみるのもいいかも。

ぽめんさん (30代・男性)

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