更新日:2024/04/25  回答期間:2023/10/24~2023/10/27

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便通・お通じがよくなりたい!便秘におすすめのお茶は何ですか?

便通・お通じがよくなりたい!便秘におすすめのお茶は何ですか?

頑固な便秘に悩んでいます。クセになりそうな便秘薬ではなく、日常生活で簡単に摂取できる効果の期待できるお茶を探しています。

質問した人Kumikanさん
(30代・女性)

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刺激となりやすい、センナやキャンドルブッシュ成分のお茶ではなく穏やかに作用してくれるのが良いと思います。ノンカフェインなので、時間を問わず飲用出来るのも良いですね。

みぃーさん ( 40代 ・ 女性 )

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便秘や貯まった脂肪に働きかける原材料がそろっていると思います。

あさあささん (40代・女性)

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硬くなった便を柔らかくする作用があるといわれる、水溶性食物繊維のイヌリンを含む「ごぼう茶」はいかがでしょうか?後片付けが楽なティーパックタイプで、ホットでもアイスでも飲むことができます。便秘改善のほかに抗酸化作用のあるサポニンなど美容にも良い成分が含まれているうえに、ノンカフェインで寝る前でも飲めるのも嬉しいです。国産の原料と無添加なので安心して飲めるところも良いと思いました!

あずりえるさん (40代・女性)

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飲むだけでなく、お粥に混ぜたり、ごぼう茶ゼリーなど栄養バランスのよい料理のレシピもあるのでとても良いと思います。

kntbrさん (40代・女性)

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水溶性の食物繊維イヌリンが多く含まれているごぼう茶はどうでしょう。他にも抗酸化作用や免疫力向上に役立つ成分も含まれているのでヘルシーです。

ここあんこうさん (40代・男性)

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ごぼう茶は香ばしい香りが特徴なので飲みやすいですよ。自然なお通じも、期待できます

ぴちゃんさん (40代・男性)

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美容にも便通にもいいのでおすすめです。ペットボトルタイプですぐに飲めるので便利ですね。

たんげとさん (40代・女性)

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嫁と娘が使ってます。手軽に飲めて経済的。便秘も解消できるし栄養も取れるので、美容と健康のために続けてます。水分を多めに取るのがポイントみたいです。

しましまんさん (40代・男性)

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乳酸菌発酵した酸味のある少しめずらしいお茶ですが、整腸作用が期待できます。

nicknさん (40代・男性)

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腸内フローラを元気にするお茶で、プロテインで筋力を保ち、酒粕も配合でお肌にもいい!

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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なたまめ茶は民間で便秘に良いと言われていて香ばしくてのみやすいのでおすすめです。

OMEMEさん (40代・女性)

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週に1度くらいしか出ないような便秘症だったので、いろいろ試しました。効果があったキャンドルブッシュ入りはクセになるのが怖くて止め、今はなにげなくスーパーで見掛けて飲み始めたこちらを愛飲中。シニアも飲めるくらいなので安心だと思ってます。香ばしい番茶のような味で飲みやすく、お腹が痛くなることありません。残念ながらドバーっと出る!という快感はないのですが、ちょっとずつ出るようになりました。

まみちゃんさん (40代・女性)

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刺激となりやすい、センナやキャンドルブッシュ成分のお茶ではなく穏やかに作用してくれるのが良いと思います。ノンカフェインなので、時間を問わず飲用出来るのも良いですね。

みぃーさん (40代・女性)

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