更新日:2023/12/23  回答期間:2023/07/04~2023/07/07

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【高齢者筋トレグッズ】70代シニアが自宅で室内運動できる、おすすめの運動器具・グッズ教えてください!

【高齢者筋トレグッズ】70代シニアが自宅で室内運動できる、おすすめの運動器具・グッズ教えてください!

70代が自宅で手軽に全身や足腰をトレーニングできる器具・グッズを探しています。座ったまま運動ができるものなど、筋力低下を防ぐ目的で使えるおすすめの物があったら教えてください。

質問した人bobpopさん
(30代・男性)

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ふくらはぎのストレッチになる、こちらのボードがおすすめです。ボードに乗って前屈をして足裏の筋肉を伸ばします。アキレス腱を鍛えることにもつながるので良いトレーニングになること間違いなしです。

ひひひさん ( 30代 ・ 女性 )

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座ったままでもしっかりとした足踏み運動ができるステッパーはいかがでしょうか。太もも・すね・ふくらはぎが刺激でき、効果的に歩行能力を高めることができるのがおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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高齢者の方への運動器具に良いと思います。毎日使えそう。

チョコラさん (40代・女性)

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座ったまま自宅で運動ができる、こちらの運動器具はいかがでしょうか?足まわりだけでなく、上部のハンドルを回すことで腕や肩などのトレーニングも同時にできるのが嬉しいですね!滑り止めベースや三角構造で安定感があって滑りにくいのと、操作も簡単なのでシニア(高齢者)でも使いやすいところも良いです。高さ調節もできるので、ご自分の身長に合わせて無理なくトレーニングできると思いますよ。

あずりえるさん (40代・女性)

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座ってテレビを見ながら下半身の運動が出来るので気軽だと思います。ハンドル付きより邪魔にならないのもポイント高い!

ズボラさん (40代・女性)

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ループバンドを使えば、お好みの姿勢でエクササイズできるから、無理な負荷が掛からず安全性も高い人気のアイテム。ちょとした時間があれば、いつでもサッと始められるから、毎日、快適に続けられますよ。

すしまんさん (40代・男性)

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乗って揺れる振動エクササイズで、手軽で良いと思います。

にゃんちさん (40代・男性)

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椅子に座って運動ができるので、無理なく続けられるし、読みながら自分のペースでゆっくりできて、良いですね

ほのすけさん (40代・女性)

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踏み台昇降運動の台で、体力に合わせて4段まで高さ調整が可能です。横幅を通常より大きいので、安定性があるのも◎です。

ここあさん (40代・女性)

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