更新日:2023/12/23  回答期間:2023/07/04~2023/07/07

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【高齢者筋トレグッズ】70代シニアが自宅で室内運動できる、おすすめの運動器具・グッズ教えてください!

【高齢者筋トレグッズ】70代シニアが自宅で室内運動できる、おすすめの運動器具・グッズ教えてください!

70代が自宅で手軽に全身や足腰をトレーニングできる器具・グッズを探しています。座ったまま運動ができるものなど、筋力低下を防ぐ目的で使えるおすすめの物があったら教えてください。

質問した人bobpopさん
(30代・男性)

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ふくらはぎのストレッチになる、こちらのボードがおすすめです。ボードに乗って前屈をして足裏の筋肉を伸ばします。アキレス腱を鍛えることにもつながるので良いトレーニングになること間違いなしです。

ひひひさん ( 30代 ・ 女性 )

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座ったままで足の運動ができる室内トレーニングマシーンとてもいいです

なららさん (50代・男性)

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足が鍛えられて何かしながらでも続けられるのがうれしいです

しのっぺさん (50代・女性)

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自宅の前でお手軽に使え、ジャンプすることで免疫力をアップできます。

hiroyanさん (50代・男性)

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チューブトレーニングなら過度な力を使わず適度な運動ができると思います

まるころりいさん (50代・女性)

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外出自粛の中、シニアの方でも無理なく自宅で運動ができるこちらのバランスボールがいいと思います。

どんどん1555さん (50代・男性)

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太極拳入門のDVDです。太極拳は健康法として発展してきたのですが激しい運動ではなくバランス感覚や筋力強化が期待できる運動です。無理せず運動をはじめるには良いと思いました。

omegaさん (50代・女性)

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