更新日:2023/08/14  回答期間:2023/07/27~2023/07/30

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ぐっすり眠りたい!睡眠にいいハーブティーのおすすめはありますか?

ぐっすり眠りたい!睡眠にいいハーブティーのおすすめはありますか?

なんだか最近よく眠れないので、ハーブティーを試してみたいと思います。安眠効果やリラックス効果のあるハーブティーのおすすめはありますか?

質問した人kitty8787さん
(40代・女性)

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入眠しやすくするハーブティーはカモマイル(カモミール)やラベンダーが定番ですが、オレンジブロッサム(ネロリ)もいいですよ。酸味の強い柑橘の果実のハーブティーは目が覚めてしまうので就寝前は避けた方がよいのですが、花なら刺激がなくふんわりとした香りだけが楽しめます。ネロリを使ったナイトタイム用のブレンドティーも出ているので、いろいろ試してみるのもよいかと思います。

花も団子もさん ( 50代 ・ 女性 )

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ハーブティーはノンカフェインで刺激が少ないので穏やかな眠りにぴったりです。いろんな香りを試して最高の相棒を見つけてください。

おっちゃんZさん (60代)

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オーガニックのハーブを使って、ぐっすり眠れるようにリラックスできるようなブレンドで仕上げています。ティーポットや茶こしが必要な物が多いハーブティーの中で、ティーバッグということは適量が入っているし、お湯を入れたカップで抽出するだけっていう楽さも、寝る前に飲もうとしている人には大事な要素だと思うので選びました。

haruぶーさん (60代・女性)

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