更新日:2023/08/14  回答期間:2023/07/27~2023/07/30

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ぐっすり眠りたい!睡眠にいいハーブティーのおすすめはありますか?

ぐっすり眠りたい!睡眠にいいハーブティーのおすすめはありますか?

なんだか最近よく眠れないので、ハーブティーを試してみたいと思います。安眠効果やリラックス効果のあるハーブティーのおすすめはありますか?

質問した人kitty8787さん
(40代・女性)

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入眠しやすくするハーブティーはカモマイル(カモミール)やラベンダーが定番ですが、オレンジブロッサム(ネロリ)もいいですよ。酸味の強い柑橘の果実のハーブティーは目が覚めてしまうので就寝前は避けた方がよいのですが、花なら刺激がなくふんわりとした香りだけが楽しめます。ネロリを使ったナイトタイム用のブレンドティーも出ているので、いろいろ試してみるのもよいかと思います。

花も団子もさん ( 50代 ・ 女性 )

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リプトンブランドなので、安心して飲用できます。

aazzさん (40代・男性)

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カモミールをベースにローズヒップ等を配合したハーブティーです。水出しでも飲めるので熱帯夜でも快適に飲むことができます。

ここあんこうさん (40代・男性)

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カモミールやラベンダーのハーブティーで寝る前に飲むといいですよ

なららさん (50代・男性)

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リラックスできて眠りを誘い、ハチミツなど入れると飲みやすいです。

hiroyanさん (50代・男性)

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ペパーミントのハーブティです。リラックス効果が有り、ノンカフェインで柔らかなミントで清涼感があります。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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カモミールティーがリラックスできてよく眠れます。

にゃんちさん (40代・男性)

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飲んカフェインで就寝前に無みたいオリジナルブレンドがありますよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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