更新日:2024/02/17  回答期間:2023/06/14~2023/06/17

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手軽に鉄分が取れるおいしい食品やお菓子を探しています!

手軽に鉄分が取れるおいしい食品やお菓子を探しています!

鉄分が不足しがちなので、おやつなどで手軽に摂ることができる、鉄分の多いお菓子や飲み物のおすすめを教えて下さい!

質問した人かっぴさん
(30代・女性)

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プルーンと同じくレーズンも鉄分が豊富ですからオールレーズンだと特に意識せずおいしく鉄分が取れると思います

軽トラ野郎さん ( 30代 ・ 男性 )

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鉄分だけでなく亜鉛や銅などの不足しがちな5つのミネラルも一緒にとれる、こちらのミニカップゼリーはいかがでしょうか?巨峰果汁を使用した濃くて甘い味わいで、おやつとしておいしく鉄分補給ができると思います。常温で保存OKなのと、ランチバッグなどにも入れて持ち運びやすい小さいサイズなので、いつでもどこでも手軽に食べられそうなところも嬉しいですね!

あずりえるさん (40代・女性)

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他の栄養素もバランスよく食べられる栄養機能食品がベスト。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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少し大きめののグミのようなゼリーはいかがでしょうか。鉄分が豊富なので一日数個でいいので、手軽に補給できます。りんご果汁やブルーベリー果汁で味付けされているので、食べやすいのもおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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ゼリーなので夏場はひやして食べられるし、鉄分が取れます

nanaco777さん (40代・女性)

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鉄分が入った野菜ジュースで甘さがあるので飲みやすいです。

ぴぃぱりさん (40代・女性)

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鉄分だけでなく、プロテインを接種できるウイダーINバーのグラノーラ味です。低脂肪なので太りにくい点も良いと思います。

ここあんこうさん (40代・男性)

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これを良く食べています。凄く歯触りが良いし、美味しくカルシュウムと鉄分を摂れるので子供のおやつにも良いと思う。甘さも丁度いい。

すしまんさん (40代・男性)

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鉄分が入ったお菓子おいしくたべれててつぶんもとれて栄養も高いぜひおすすめ

ちゃまさん (40代・女性)

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妻がコレが好きで食べてます。酸味が程よくあって美味しいそうですよ。グミなので噛みごたえもあるから、満足しやすいようです。

まだら鬼さん (40代・男性)

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1個で1日分の鉄分と葉酸が摂取でき、L-55乳酸菌配合も魅力です。

ここあさん (40代・女性)

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LOHACO(ロハコ) by アスクル

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鉄分強化タイプのココア。美味しく鉄分が補給できます。

たこべーさん (40代・女性)

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鉄分は牛乳の5倍だとか!?なんでもほどほどに!

sironekoさん (40代・女性)

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かんでおいしい葉酸ダブレットをおすすめします。美味しく鉄分が取れていいと思います。ピジョンかんでおいしい葉酸タブレット

starduststar24さん (40代・男性)

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鉄分の宝庫、プルーンのジュースです。美味しいです

ほのすけさん (40代・女性)

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おいしいウエハースのお菓子で鉄分が補給できるのでいいですよ。

くろくろさん (40代・女性)

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