更新日:2022/07/09  回答期間:2020/12/07~2020/12/21

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高齢者の足を鍛える器具で運動不足解消!老人がおうちでできるエクササイズ・筋トレグッズは?

高齢者の足を鍛える器具で運動不足解消!老人がおうちでできるエクササイズ・筋トレグッズは?

一生元気に歩きたい!高齢者におすすめな足を鍛える器具などの筋トレグッズのおすすめを教えて!

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足裏から足首、太ももなどの筋肉を鍛えることができる足用のEMSトレーニング器具です。1日1回足を乗せるだけなので足腰が弱くて長時間の運動ができない高齢の方も気軽に使う事ができるのと、薄くて軽いので持ち歩きも苦にならないところも良いと思いました。

あずりえるさん ( 40代 ・ 女性 )

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安全面てきにも良さそうなのでこちらにしました。

アリス.さん (20代・女性)

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テレビを見ながらできるので、長く続けられますよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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こちらは立って運動もできますが高齢者の方には無理なく椅子などに座ってTVなどを見ながらちょこっと運動できるといいですね。気軽に負担が少なく始められます。コンパクトで邪魔にならないサイズなのもいいです。

まるころりいさん (50代・女性)

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座りながらできるから安全にトレーニングできるシニア利用でも人気の高いフットダンベルがお勧め。テレビなど見ながら毎日、無理なく続けられる足腰強化が期待できる話題の商品です。

すしまんさん (40代・男性)

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足裏から足首、太ももなどの筋肉を鍛えることができる足用のEMSトレーニング器具です。1日1回足を乗せるだけなので足腰が弱くて長時間の運動ができない高齢の方も気軽に使う事ができるのと、薄くて軽いので持ち歩きも苦にならないところも良いと思いました。

あずりえるさん (40代・女性)

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握力の強い人は長生きするという印象がありますこちらのグリップで日々鍛えられてはいかがでしょうか

クマー3さん (50代・男性)

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足踏み運動と脳トレが同時にできるステッパーです。まずは安全に運動することが第一なので座ったまま足踏みをするこちらのタイプが安心だと思いました。加えて、おしゃべり亀さんの音声に合わせてお題に答えたり歌ったりカウントしながら足を動かすので体も頭も使い良い刺激になると思います。

bambinoさん (40代・女性)

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