更新日:2020/12/21  回答期間:2020/12/07~2020/12/21

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高齢者の足を鍛える器具で運動不足解消!老人がおうちでできるエクササイズ・筋トレグッズは?

高齢者の足を鍛える器具で運動不足解消!老人がおうちでできるエクササイズ・筋トレグッズは?

一生元気に歩きたい!高齢者におすすめな足を鍛える器具などの筋トレグッズのおすすめを教えて!

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足裏から足首、太ももなどの筋肉を鍛えることができる足用のEMSトレーニング器具です。1日1回足を乗せるだけなので足腰が弱くて長時間の運動ができない高齢の方も気軽に使う事ができるのと、薄くて軽いので持ち歩きも苦にならないところも良いと思いました。

あずりえるさん ( 40代 ・ 女性 )

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高齢者になると膝関節や下肢の筋肉の衰えが出てきてしまうので、お相手の趣向に合わせながら身体を動かす動機作りも一緒にした方が効果的かなと思いました。

110ken1さん (30代・男性)

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