更新日:2023/11/01  回答期間:2023/05/29~2023/06/01

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お年寄りの握力をトレーニングできる!おすすめグッズを教えてください。

お年寄りの握力をトレーニングできる!おすすめグッズを教えてください。

高齢者でもできる!手の運動やリハビリに、座ったままで手軽に握力をトレーニングできるオススメのグッズを教えてください。

質問した人bobpopさん
(30代・男性)

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粘土遊びをするような要領で楽しみながら指先のトレーニングをできるのでおすすめです。シリコン製なので固くなったり乾燥することもありません。粘土の固さは6種類から選択できるので力の強さから無理ないものが選べて力がついてきたらステップアップすることも可能です。

bambinoさん ( 40代 ・ 女性 )

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握力トレーニングや指強化型の器具で、高齢者でもしっかりとトレーニングできます。

GENBUさん (60代・男性)

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こちらの商品は握力計とグリップが一緒になったタイプですので握力を計ることができて非常に便利だと思います

クマー3さん (50代・男性)

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昔からあるバネタイプを少しスタイリッシュなつくりにしたものです。高価なものを買って3日も続かないよりも、コスパの良い商品を利用して、気長に気楽な心持ちでのんびりトレーニングする方が良いでしょう。

かやささん (50代・男性)

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とてもにぎりやすく使いやすいです本格的なものではないけれど気軽にトレーニングするにはこちらがおすすめ指も入れれて使いやすい

しのっぺさん (50代・女性)

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ソフトなタッチでニギニギ運動ができるから、シニアも無理なくトレーニングができる人気アイテム。五指を効率よく動かせて握力ケアがしっかりできますよ。

すしまんさん (40代・男性)

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星型の握力を鍛えられるハンドグリップです。この形が微妙な力の加減に役立ちそうですね。時間がある時にぜひ試してみてください。

xsaxさん (30代・女性)

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高齢者でも手軽に握力をつけられるハンドグリップ

mizu tamaさん (30代・女性)

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カラーバリエーションが豊富で、自分の好みの色を選べ、その人の体力に応じ強度が調整可能で、カウンター機能も付いているので、回数を正確にカウントできる点。

ブチ猫さん (40代・男性)

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指先の運動にもなるのでボケ防止効果も期待できるロコモバンドです。各カラーごとに強度の違うので自分の筋力に合わせたトレーニングができます。

ここあんこうさん (40代・男性)

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理学療法士が推薦しているハンドグリップです。握力を鍛えるのに最適で、リハビリグッズとしてもおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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厳選されたTPRシリコン素材を使用しており、4本の指穴があるので持ちやすく、指先の力のアップと握る筋肉の力を高めてくれます。両手で押しつぶすように圧迫することでも、手の筋力を高める事が期待でき、ムニュムニュとした感触で、ストレス緩和にも役立ちますね。

michiさん (30代・女性)

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ベッドの横に置いて週1,2回使っています。自分に合った強さに調整でき、少しずつレベルアップするのが楽しみです。

hal49さん (60代・男性)

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軽くてコンパクトだから、どこでも気軽に手・指の運動ができます。

まる★さん (30代・女性)

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手軽に握力を鍛えることができますので、オススメですよ。

こなやんさん (30代・男性)

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握るだけで握力をアップでき、汗をかいたらペットボトルの蓋も開けれます。

hiroyanさん (50代・男性)

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手軽にエクササイズ出来て、おすすめです。

Kellyさん (40代・女性)

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トレーニングボールです。軽くて柔らかいゴム製なので、お年寄りにも安心してお使いいただけます。強さは色別に3種類あります。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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レベルが5段階あり、ボール型で気軽にどこでも使用できるものだと思います。

00noさん (20代・女性)

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卵の信号みたいで可愛いです。色により握る硬さが違い3段階あるのでお勧めです。

たけ太郎さん (40代・女性)

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高齢者でも使いやすい握力を鍛えるハンドグリップなので、おすすめいたします。手の運動やリハビリをお手軽にできるので、いいと思います。

どんどん1555さん (50代・男性)

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使う人によって硬さを選べるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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簡単にお手軽でトレーニングできるパワーリストボールでどこでも場所選ばず使えるのでオススメです。

crosswindさん (40代・男性)

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強度別3個セット。日常的にトレーニングしやすく、握力だけでなく、手指のリハビリにもなります。

すぴかさん (70代・女性)

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このようなシンプルなハンドグリップの方が、お年寄りには良いのではないでしょうか。

nkzwyasuさん (50代・男性)

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オリーブの形のグリップボールで握りやすいです。

にゃんちさん (50代・男性)

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