更新日:2023/04/27  回答期間:2023/04/21~2023/04/24

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オリーブオイルだけじゃない!体にいい、健康にいい食用油・オイルのおすすめはこれ!

オリーブオイルだけじゃない!体にいい、健康にいい食用油・オイルのおすすめはこれ!

体のことを考えて、健康のために、いろいろなオイルを食事に取り入れたい。オリーブオイル以外でおすすめの油が知りたい!

質問した人のいあさん
(30代・女性)

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オリザノールという米糠に含まれる成分がすごくコレステロールを下げてくれる

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抗酸化に効果があるので美容にもなるからいい。

さなぎさん (40代・女性)

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健康にいいアマニ油はいかがでしょうか。カナダの無農薬栽培認定農場で採れた亜麻を使用し、コールドプレス搾り出した高品質な油なので、安心して摂取できます。そのままつかえるので、サラダにかけたり、ドリンクに混ぜたりできるし、クセがなく使いやすいです。不足しがちなオメガ3脂肪酸を摂取できる良質の油なので、おすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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お値段は高いですがMCTオイルは糖質ゼロでヘルシーですね

nanaco777さん (40代・女性)

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えごま油は、肌をキレイにしたり、肝機能をあげたり、ガンや高血圧の予防などの効能があるんですよ~。

くろくろさん (40代・女性)

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オリザノールという米糠に含まれる成分がすごくコレステロールを下げてくれる

kntbrさん (40代・女性)

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仙台の勝山館の作ったオイルなので、とても効果がありそうです。

ぴちゃんさん (40代・男性)

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炒め物からお菓子まで、このグレープシードオイルを使っています。サラダ油だとホットケーキとか油臭くなるけど、これだと凄く風味よく仕上がる。酸化にも強い健康オイルなのでお勧め。

すしまんさん (40代・男性)

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そこそこのお値段でも買える日々摂取したい健康油は、米ですよ!

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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今エゴマがいいといわれています。からだにも優しいすこしお高いですがぜひとってみてください体の吸収もいいですね

ちゃまさん (40代・女性)

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体にいい、健康にいい食用油・オイルのおすすめなのでいいと思います。

koolmanさん (40代・男性)

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