自分の弱さや悲しみに、静かに、哲学的に向き合いながら行うお菓子作りや片付けを漫画にしてらっしゃる午後さん。この漫画も、午後さんが自身の不養生を反省して少しずつ始めた薬膳のことを描いているので、初心者の気持ちを汲み取るわかりやすさと優しさで、不完全な自分に寄り添うようで、共感できる１冊です。上から目線で「こうしなきゃダメ！」みたいなのがないのでホッとして、安心して読めました。

RURさん（40代・女性）

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4位

免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん医者が教えるアンチエイジングレシピ

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アンチエイジングにもぴったりなレシピブックのものになっていておすすめかと思いますし、お値打ちでコスパも良いものになっています

高日夏塩さん（20代・女性）

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5位

心とからだを整える春夏秋冬薬膳レシピ

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春夏秋冬の季節の薬膳レシピが載っている本です。体の調子に合わせて、いろいろなレシピが載っているのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん（30代・女性）

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6位

CoCo美漢方田中の12か月のおいしい漢方～日々の食事で不調を改善～ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

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不調に合わせた食の改善方法が12か月に分けて書かれているので、季節にあった薬膳の使いかたがわかります。症状別におすすめの味噌汁の具などが紹介されていて、日々の食事に役立つのもおすすめです。

ころりんりんさん（40代・女性）

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7位

からだが整う一汁一菜: なじみの食材と調味料でできるおうち薬膳

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「からだが整う一汁一菜」は、身近な食材と調味料だけで無理なく薬膳を始められる一冊です。一汁一菜のシンプルな構成で、体調や季節に合わせた整え方がわかりやすく解説されています。難しい専門知識なしで、毎日の食事から薬膳を学びたい初心者に最適です。

soraらさん（60代・女性）

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8位

心も体ももっと、ととのう薬膳の食卓365日

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心も体ももっと、ととのう薬膳の食卓365日はいかがでしょうか。中医学のエキスパートである著者が薬膳の基本からやさしく解説されたわかりや内容です。眺めるだけでも楽しめるやわらかな色彩で描かれているほっこり温かなイラストも素敵です。索引が充実していて食材や症状からレシピを探すのに便利です。日常生活でも直ぐに使える内容が満載の役立つ一冊なのでおすすめしたいと思います。

にゃんちさん（50代・男性）

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9位