睡眠不足解消におすすめのハーブティ5選♡寝る前に飲みたい商品特集

最終更新日:2021年09月25日

睡眠は生活の根幹を支えており、人間にとって非常に大事なことの1つです。睡眠をしっかり取れていないと昼間の仕事に集中できなかったり、食欲がなくなったりなど弊害がさまざま。最近よく眠れていない方はまず睡眠習慣を見直してみることが必要です。

そこに登場するのが安眠効果のあるハーブティ。ハーブティは心を落ち着かせてくれるものが多く、睡眠の質を改善してくれる効果があります。睡眠不足を解消するハーブティを飲んで、明日から健康的な身体になりましょう!◎

カガリユウ

可愛いもの大好き言葉屋さん

睡眠不足解消に効果のあるハーブティで、生活の質を向上させよう

睡眠不足の解消が期待できるハーブティは、代表的なものではカモミールやラベンダーなどがおすすめです。カモミールにはアピゲニンという自律神経を整えてくれる成分が含まれているのだそう。ドラッグストアやスーパーで比較的手に入れやすい茶葉なので、近くに寄ったらコーナーを探してみるのも良いですね。

ハーブティの飲み方は、ゴクゴクと性急に飲むのではなくゆっくりと時間をかけること。ハーブティから漂う香りもしっかり味わうようにしてください。良い香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があるので、早く寝たいからといって焦りすぎないようにするのが大切です。

  • ねむねむプラスハーブティー(ティーバッグ1.5g×10個入)10杯分株式会社レッツ ィーバック ティーパック むねむハーブ むねむハーブティー ブレンドハーブティー カモミール ラベンダー テアニン 睡眠

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  • (上)「ぐっすり」のために作られたというこちらのハーブティーは、まさに睡眠不足解消と安眠効果に打ってつけ。香りの良いカモミールやラベンダー、レモンバームなどのハーブがブレンドされています。寝つきが悪い、寝る前に考え事を色々としてしまう…とお悩みの人におすすめです。

    (下)複数の種類が用意されていますが、このシリーズの中の「眠りの中へ」は心地よい林檎の香りが漂ってくるのが魅力的♡無添加×ノンカフェインなのが非常に安心ポイント。茶葉を厳選して使用しており、眠る前にほっと一息つくことができます。

  • 【ランキング1位受賞】【選べる5種】10種類から選べる(2g×1個)×5袋 ハーブティー【お試し】 ハーブティーセット 水出し フレーバーティー アイスティー ローズ カモミール ルイボス ティーバッグ 睡眠 安眠 1000円 送料無料 水出し

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  • 【すやすや】ハーブティー ラベンダー カモミール マローブルー リンデン ティーバッグ 10包入 オーガニック 無添加 無香料 無着色 ほうじ茶 ブレンド ギフト 快眠 睡眠 おすすめ おうち時間 美容 健康 主婦 飲料

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  • (上)まさに安眠効果を得るために作られたかのような「すやすや」は、代表的ハーブであるカモミールやラベンダー、リンデンを使用し、気持ちを安らげることができるのが特徴です。ほうじ茶ベース、かつカフェインが控え目になっています。

    (下1)専門店ならではのこだわりと質の高さを誇ったハーブティ。リンデン、オリジナルフラワー、ベルベイスの3種類がブレンドされており、不安や緊張を和らげてくれます。ホットでもアイスでもどちらでも楽しむことができるので、季節に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。

    (下2)こちらのハーブティはローズレッド、リンデン、レモングラスの3種類がブレンド。ネット上のレビューでは「味が美味しい」と評判で、非常に飲みやすくなっています。安眠効果をしっかりと味わうことができ、飲んだ日はぐっすり眠れます。

  • ハーブティー 1000円ポッキリ 送料無料 「ナイト」 夜のお休み前に メンタルヘルス 寝つき ぐっすり 眠りたい 心身 リラックス 不安 緊張 ストレス 不規則な生活 睡眠の質の低下 不眠 安眠 快眠 ノンカフェイン 茶葉 入浴 リモートワーク

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  • 【ネコポス便対応】熟睡したいとき.1 (20g)オリジナルブレンドハーブティー 睡眠、安眠、寝不足、眠れない時をサポート リラックス おやすみハーブティー

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これも話題!ランキングで人気な商品まとめ

  • 1位
    ニュージーランドティー エコパックS《15ヶ入》 紅茶 ハーブティー 無農薬 化学肥料 不使用

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  • オーガニック認定の紅茶なので安心して使用できるのがいいと思いました。

  • 2位
    ニュージーランドティー 飲み比べセット 《全7種×各3ヶ入》 紅茶 ハーブティー 無農薬 化学肥料 不使用 メール便で送料無料

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  • オーガニックのハーブティーで、色々飲めるので良いですよ

  • 3位
    トワイニング ハーブティー バラエティパック 40P

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  • トワイニングのブランドだからとっても香りが良くて美味しい。アソートなので色々飲めて飽きがきませんよ。

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    ルイボスティー オーガニック ティーバッグ スーペリア 選べる内容量 2g×100包 / 3g×80包 / 5g×50包 メール便専用 (ルイボス茶 有機 パック お徳用)

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  • おいしいオーガニックのハーブティなので体に優しくおすすめです。

  • 5位
    ゾネントア 20種類のお茶 アソート(SO02292 ゾネントア ハーブティー 有機栽培 紅茶 オーガニック ハーブティー sonnentor オー サンテラボ - 通販 - PayPayモール

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  • 有機栽培のハーブティーのアソートです。色んな味があるので飽きないです。

このまとめで紹介した商品一覧

  • ねむねむプラスハーブティー(ティーバッグ1.5g×10個入)10杯分株式会社レッツ ィーバック ティーパック むねむハーブ むねむハーブティー ブレンドハーブティー カモミール ラベンダー テアニン 睡眠

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  • 【すやすや】ハーブティー ラベンダー カモミール マローブルー リンデン ティーバッグ 10包入 オーガニック 無添加 無香料 無着色 ほうじ茶 ブレンド ギフト 快眠 睡眠 おすすめ おうち時間 美容 健康 主婦 飲料

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  • ニュージーランドティー エコパックS《15ヶ入》 紅茶 ハーブティー 無農薬 化学肥料 不使用

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  • トワイニング ハーブティー バラエティパック 40P

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  • ルイボスティー オーガニック ティーバッグ スーペリア 選べる内容量 2g×100包 / 3g×80包 / 5g×50包 メール便専用 (ルイボス茶 有機 パック お徳用)

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  • ゾネントア 20種類のお茶 アソート(SO02292 ゾネントア ハーブティー 有機栽培 紅茶 オーガニック ハーブティー sonnentor オー サンテラボ - 通販 - PayPayモール

    ゾネントア 20種類のお茶 アソート(SO02292 ゾネントア ハーブティー 有機栽培 紅茶 オーガニック ハーブティー sonnentor オー サンテラボ - 通販 - PayPayモール

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