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【sale】生活の木｜リーフハーブティー【有機パッションフラワー・袋入20g】ハーブ｜ハーブドリンク｜効能｜効果｜レシピ｜オーガニック｜有機｜ナチュラル｜お試し｜
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![とうもろこし茶 340ml×20本 とうもろこしのひげ茶 340ml×20本 CT-340C アイリスオーヤマ コーン茶 ノンカフェイン 妊婦 マタニティ ママ ドリンク 妊娠中 お茶]](https://shop.r10s.jp/mamababy/cabinet/jishahin18/imgrc0078820656.jpg)
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bambino （40代・女性） 2021/11/22 14:57通報
リラックス効果があり胃に優しいハーブティーはいかがですか。安眠というキーワードで普段ハーブティーを飲む習慣がない方にもカモミールは有名ですが、どちらかというと冷え性や生理痛などにお悩みの女性にカモミールは人気。男性にも飲みやすいパッションフラワーティーは気持ちの緊張と身体の筋肉のこわばりをほぐすので心身ともにゆったりリラックスできてよい眠りにつけそうです。はちみつを少し加えてもおいしいですよ。
質問：よく眠れるように、睡眠の質を向上させる食品や飲み物を知りたい！サプリメント以外でおすすめはどれ？