更新日:2021/11/22  回答期間:2021/11/08~2021/11/22

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よく眠れるように、睡眠の質を向上させる食品や飲み物を知りたい!サプリメント以外でおすすめはどれ?

よく眠れるように、睡眠の質を向上させる食品や飲み物を知りたい!サプリメント以外でおすすめはどれ?

なかなか寝付けないや熟睡できないなどの悩みを薬以外でラクにしたい。睡眠の質を向上させる機能性表示食品やサプリメントはアプローチの仕方が様々なので何を選んでよいのか分からないので、普通の食品やドリンクや睡眠グッズなどで探しています。

質問した人ショットブラストさん
(50代・男性)

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安眠効果やリラックス効果があるとされるカモミールティーでオーガニック素材で安心です。ハーブティーに慣れていない方もカモミールの優しさだけでは物足りない方もほうじ茶ブレンドで香ばしくておいしく飲みやすいのでおすすめです。

まるころりいさん ( 50代 ・ 女性 )

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安眠効果やリラックス効果があるとされるカモミールティーでオーガニック素材で安心です。ハーブティーに慣れていない方もカモミールの優しさだけでは物足りない方もほうじ茶ブレンドで香ばしくておいしく飲みやすいのでおすすめです。

まるころりいさん (50代・女性)

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リラックス効果があり胃に優しいハーブティーはいかがですか。安眠というキーワードで普段ハーブティーを飲む習慣がない方にもカモミールは有名ですが、どちらかというと冷え性や生理痛などにお悩みの女性にカモミールは人気。男性にも飲みやすいパッションフラワーティーは気持ちの緊張と身体の筋肉のこわばりをほぐすので心身ともにゆったりリラックスできてよい眠りにつけそうです。はちみつを少し加えてもおいしいですよ。

bambinoさん (40代・女性)

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安眠に効果があるとうもろこしのひげ茶で、リラックス効果があって飲みやすいです。

crosswindさん (40代・男性)

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寝る前に飲むだけ。穏やかな眠りに着けますよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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安眠へ誘ってくれるクラシック音楽CDです。他のものと比べて、2枚組で有名な曲も多い点が良いと思います。

ここあんこうさん (40代・男性)

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ネーミングもプリントされたイラストも可愛らしくて、ほっとする心地良い香りに包まれてゆっくり眠れそう。

たけ太郎さん (40代・女性)

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こちらの商品は見た瞬間、何と思いましたが、音を遮蔽し、光も防ぐのでよく眠れると思います

クマー3さん (50代・男性)

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体内温度を適温にコントロールしてくれる素材でできているので、体内時計が正常になり、深い眠りにつくことができます。電気を使わないので、エコなのもおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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GABA配合で、安眠効果があるドリンクで、良いですね

ほのすけさん (40代・女性)

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リラックスと安眠効果のあるハーブティ。お薬の飲み合わせが悪いのものありますのでご注意を

nanaco777さん (40代・女性)

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無農薬栽培のハーブを使用しているので安心して飲めるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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口当たりのいい飲みやすさで、心も温まる美味しさ。気分落ち着く香りで、寝るまでの間に飲むと熟睡できるようになりましたね。

すぴかさん (70代・女性)

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