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みぃー （40代・女性） 2016/08/21 14:52通報
野菜やフルーツももちろん良いですが、水溶性食物繊維・不溶性食物繊維と両方摂取できる食材は数少ない中、こちらは両摂取が可能です。比較し、保存性も良いのが重宝です。白米に混ぜて、他雑穀類とブレンドしてと炊き上げる使用法と、味噌汁やスープの具材としても使用出来ますよ。
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