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inFIT ヨガマット ブラック YKB350
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この商品が紹介された質問
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喫煙男爵 （30代・男性） 2016/07/29 09:47通報
一般的にイメージする、寝た状態から上半身を起こす腹筋は腰にくることがあるので、レッグレイズとプランクが良いです。床に直接だと痛いのでヨガマットがあればそれでよいです。レッグレイズとプランクをやったら、拮抗筋の背筋もやっておくとなお良いです。
質問：腰を痛めない腹筋運動器具・トレーニングマシンのおすすめは？
喫煙男爵 （30代・男性） 2016/07/25 09:40通報
ストレッチは床に寝転んだり座ったりするのが基本姿勢です。フローリングや畳に直接座ると骨が当たって痛いので次第にストレッチ習慣から離れてしまいます。ストレッチは一朝一夕にはいきませんので、アイテムとしては、まず、マットです(布団でもいいですが…)。
質問：体をやわらかく！すきま時間にできる簡単ストレッチグッズのおすすめは？
にょにょにょにょにょ （40代・女性） 2015/06/29 10:21通報
とりあえず、体を動かすにはマットの上がやりやすいので、まずはマット。
質問：ダイエットにも！初心者も自宅で手軽にできる、おすすめトレーニンググッズは？