更新日:2021/08/14  回答期間:2016/07/23~2016/08/02

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体をやわらかく!すきま時間にできる簡単ストレッチグッズのおすすめは?

体をやわらかく!すきま時間にできる簡単ストレッチグッズのおすすめは?

前屈して床に手が届かないくらい体に柔軟性がありません。椅子に座ったままとか、仕事の合間の休憩時などにできる、ズボラさん向けストレッチアイテムがあれば教えてください!

質問した人白紙の天使さん
(40代・女性)

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これは手軽でいいのではと思います。座っていてもできるようです。

天津麻耶さん ( 50代 ・ 男性 )

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これは手軽でいいのではと思います。座っていてもできるようです。

天津麻耶さん (50代・男性)

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適度な固さが良く、一回五分の使用なのでちょっとした空き時間に取り組めるグッズです。背中・太もも・首等、ツボを心地よく刺激してくれ、ストレッチ・マッサージが出来るようになっています。7カラーあるので、お好みでどうぞ。

みぃーさん (40代・女性)

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マルチチューブを使って筋肉を伸ばせば簡単にストレッチができますよ。

マジン44さん (30代・男性)

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小さな健康グッズなので、座りながら、首に当てたり、寝ながらと、色々なストレッチがその時ドキに応じて、できて便利ですよ。

くりからさん (60代・女性)

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90秒、乗るだけで筋肉がゆっくりと伸びて、自然と体が柔らかくなっていきます。

こまさんさん (30代・女性)

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肩甲骨付近をコロコルするだけでダイエットになるとか。

ネコ命さん (70代・女性)

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このピローを使ってストレッチをすれば、ウエストがほっそり!

そらし9989さん (40代・男性)

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今話題の奴ですよね!ほしいと思っていました。買おうかな

わんこさん (30代・女性)

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これ一つで全身に使用できるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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椅子代わりに使ってます。自然とあちこちの筋肉が鍛えられて姿勢もよくなります。

ともりんママさん (50代・女性)

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ばらんすぼーるは~~しながらできますのでじかんんもゆうこうかつようできます。すわっておなかがへこむさーがんばりましょう

ちゃまさん (40代・女性)

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座りながら足つぼを刺激できるし、立って乗ればアキレスけんを伸ばすこともできるお手軽グッズです

oltanaさん (40代・女性)

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適度な柔軟性がこの価格差なのかもしれませんがヨガポールで背中の筋肉をほぐすと全身が楽になります。

まったけさん (40代・男性)

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DVD付きなので、初めてでも分かりやすいと思います。

HenryThe8さん (50代・男性)

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ヨガポールが一つあるとごろごろするだけでストレッチ。

にょにょにょにょにょさん (40代・女性)

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長く続けることで効果を得られます。娘とおそろいで使用しはじめて二代目を買いそろえました。違和感なく座れます。

マウントザオウさん (70代・男性)

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筋肉がほぐれていく感じがして、すごく気持ちいいです。あまり運動をしない私には、ピッタリなストレッチグッズです。

すぴかさん (60代・女性)

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意外といい運動になります。ちょっとした時間にも使えますね。

TR829さん (60代・男性)

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ずばり寝たまま簡単ストレッチなので、寝ながらできるストレッチばかり載っています。

leiさん (30代・女性)

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寝るだけで簡単に方回りをストレッチしてくれます。つぼ押し効果にも期待です。

ぴょんきちさん (40代・女性)

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ゴムをびょんびょんするだけで簡単ストレッチできます!テレビみながらでも大丈夫ですね!

ななこここここさん (20代・女性)

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背中にあてて姿勢サポート、腰・肩甲骨を伸ばしてストレッチ、広げて姿勢サポートと使い方さまざまです。

ナオ’Sさん (40代・女性)

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空いた時間にちょこちょこ踏み台昇降するとじんわり体が温まってエクササイズに良いですよ!

unininさん (50代・男性)

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ズボラなら、テニスボールがオススメです。ベッドのうえでもいいので、腰、おしり、足の付け根、ふくらはぎをのせて、ゴリゴリマッサージをすれば、気持ちよくほぐれます。

gmmさん (30代・女性)

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これをもっています。仕事で疲れた日などこれを使うと凄いからだが伸びて気持ち良いです。血行もよくなるからお勧めですよ。価格も手頃です。

すしまんさん (40代・男性)

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堅い体を柔らかくするに道具は不要。ただひたすらに体を前屈するストレッチを続けるのみ。立位での前屈ストレッチは転倒の危険があるので、床に腰を下ろして閉脚、開脚でできる範囲で前屈姿勢ストレッチを続ければ徐々に体は柔らかくなる。この商品はそのためのマット。畳、カーペットの上でも良いけど、マットがあればストレッチするための小道具となる。

春来たりなばさん (60代・男性)

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足の指を動かすストレッチソックス、履くだけですが血流がよくなり膝や腰の関節が柔らかくなります。

パスタットさん (40代・男性)

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