更新日:2022/09/07  回答期間:2017/08/20~2017/09/19

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貧血対策に!鉄分補給に!役立つ食品やレシピ本などのお役立ちアイテムは?

貧血対策に!鉄分補給に!役立つ食品やレシピ本などのお役立ちアイテムは?

鉄分補給に良い・貧血対策に良い、おすすめ食材や役立つレシピ本等、効果があるおすすめを教えてもらいたいです。 子どもが鉄分不足&自身が貧血気味なので、親子共に役立つのが理想です。

質問した人みぃーさん
(40代・女性)

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お湯を沸かして飲むときに、鉄瓶を使えば、自然と鉄分が補給できます。昔の日本人はこうやって無理なく鉄分を摂っていました。

timegazerさん ( 50代 ・ 男性 )

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毎日続けられるように、手ごろな量がちょうどいいと思います。お子さんでも飲みきれる量なのではないでしょうか。苦手な野菜も知らないうちに摂取することもできれば、いつか食べられるようになるかもとも思います。

sakさん (70代・男性)

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こちら1日分の鉄分を補給できるのでおすすめの食品です。

どんどん1555さん (50代・男性)

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製薬会社の提供する商品なのでこちらをオススメします

たろつさん (30代・男性)

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フルーツジュースなので子供でも飲みやすく、お手軽に鉄分を補給できます。

hiroyanさん (50代・男性)

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水分補給も欠かせない時期なのでビタミン豊富に鉄分も摂れていいよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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安価なサプリに頼るのも一つの手だと思いますよ。

さんだばーさん (40代・男性)

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一本で一日分の鉄分がとれるので良いと思います。

にゃんちさん (40代・男性)

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調理するときに入れるだけで鉄分の補給ができるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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お湯を沸かして飲むときに、鉄瓶を使えば、自然と鉄分が補給できます。昔の日本人はこうやって無理なく鉄分を摂っていました。

timegazerさん (50代・男性)

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