更新日:2022/02/26  回答期間:2019/11/29~2019/12/13

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ウエイトトレーニングで初心者におすすめのグッズをおしえて!

ウエイトトレーニングで初心者におすすめのグッズをおしえて!

トレーニング初心者です。いろいろ揃えたいのですが、何から揃えていいか分かりません。トレーニングを効果的にするためにオススメなグッズがあれば教えてください。

質問した人しましまんさん
(40代・男性)

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ダンベル20Kg2個セットです。重さの調節もしやすく、ちょうど良い負荷で鍛えられると思います。プラスチックで加工されているので錆びず、床も傷がつきにくいと思います。シャフトを連結するとバーベルにもなります。

しょうたろう48さん ( 50代 ・ 男性 )

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まずは、親しみの感じられる慣れたものから始めるのがいいかと思います。もち手のグリップもしっかりとしているタイプが安心ですね。5キロなら、米袋分ですから、イメージ付きやすいと思いますよ

ぴちゃんさん (40代・男性)

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まずマットさえあれば十分です。運動前のストレッチができ、自重のトレーニングだけでも十分効果があります。

hiroyanさん (50代・男性)

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歯の噛み合わせがあと一押しのトレーニングには必要不可欠だとおもます。

エンペラーさん (40代・男性)

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水をつかった器具なので筋力だけでなく体感のトレーニングも同時にできます。トレーニングを効果的に行うには体幹力というのが大切になってくるのでおすすめです。

Guessさん (10代以下・男性)

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日常的に使うならこれがオススメ。手首や足首にクルッと巻いて普通に過ごすだけ。未装着時に比べバランスも変わるから体幹もついでに鍛えられる。

\( *`ω´)/さん (40代・男性)

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いきなり高負荷の物をやると大変だし、続かないのでこのリストバンドタイプがおすすめ。これを付けて家事をこなすだけで、だぶだぶした二の腕がすっきりして効果実感。

すしまんさん (40代・男性)

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初心者ならダンベルから筋トレを始めるのではいかがでしょうか。お手軽な価格なので、おすすめいたします。

どんどん1555さん (50代・男性)

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ラバーコートなので床などに傷をつけにくいのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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手軽に使えるアイテムなので良いと思います。

にゃんちさん (40代・男性)

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ダンベル20Kg2個セットです。重さの調節もしやすく、ちょうど良い負荷で鍛えられると思います。プラスチックで加工されているので錆びず、床も傷がつきにくいと思います。シャフトを連結するとバーベルにもなります。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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