更新日:2024/05/23  回答期間:2024/05/20~2024/05/23

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【高齢者筋トレグッズ】70代シニアが自宅で室内運動できる、おすすめの運動器具・グッズ教えてください!

【高齢者筋トレグッズ】70代シニアが自宅で室内運動できる、おすすめの運動器具・グッズ教えてください!

70代が自宅で手軽に全身や足腰をトレーニングできる器具・グッズを探しています。座ったまま運動ができるものなど、筋力低下を防ぐ目的で使えるおすすめの物があったら教えてください。

質問した人bobpopさん
(30代・男性)

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ふくらはぎのストレッチになる、こちらのボードがおすすめです。ボードに乗って前屈をして足裏の筋肉を伸ばします。アキレス腱を鍛えることにもつながるので良いトレーニングになること間違いなしです。

ひひひさん ( 30代 ・ 女性 )

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高齢者の方への運動器具に良いと思います。毎日使えそう。

チョコラさん (40代・女性)

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うちの70代の母は、こちらのシックスパッドのフットフィットプラスを使って足の筋トレをしていますよ。テレビを見ながら座っているだけで良いので、足腰を傷めずに済むので安心です。ちょっと高級なのでプレゼントなどしてあげると喜ばれますよ♪

YNGさん (40代・女性)

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座ったままでもしっかりとした足踏み運動ができるステッパーはいかがでしょうか。太もも・すね・ふくらはぎが刺激でき、効果的に歩行能力を高めることができるのがおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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足が鍛えられて何かしながらでも続けられるのがうれしいです

しのっぺさん (50代・女性)

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座ったまま自宅で運動ができる、こちらの運動器具はいかがでしょうか?足まわりだけでなく、上部のハンドルを回すことで腕や肩などのトレーニングも同時にできるのが嬉しいですね!滑り止めベースや三角構造で安定感があって滑りにくいのと、操作も簡単なのでシニア(高齢者)でも使いやすいところも良いです。高さ調節もできるので、ご自分の身長に合わせて無理なくトレーニングできると思いますよ。

あずりえるさん (40代・女性)

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誰でも簡単にできるステッパーです。運動が難しい方や、高齢者でも簡単に足ふみ運動ができるのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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チューブトレーニングなら過度な力を使わず適度な運動ができると思います

まるころりいさん (50代・女性)

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座ってテレビを見ながら下半身の運動が出来るので気軽だと思います。ハンドル付きより邪魔にならないのもポイント高い!

ズボラさん (40代・女性)

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ふくらはぎのストレッチになる、こちらのボードがおすすめです。ボードに乗って前屈をして足裏の筋肉を伸ばします。アキレス腱を鍛えることにもつながるので良いトレーニングになること間違いなしです。

ひひひさん (30代・女性)

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場所もとらないし、気軽に使えそうです!母にもプレゼントしてあげたいです!

はらけいさん (30代・女性)

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シニアになると、筋力が落ちやすくなるので、毎日のウォーキングがお勧めです。無理なく続けられて健康に良いですよ。

michiさん (30代・女性)

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その場で足踏みをするだけでエクササイズになるステッパーがお手軽です。TVを見ながらでも使えるので毎日やりやすいと思います。

ちよ85さん (30代・女性)

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貼るだけで簡単に気になる部分のトレーニングができます。ウォームアップからクールダウンまで自動プログラムで15段階のレベルで切り替え可能なので自分にあったメニューを無理なく選べるのも良いです

Kumikanさん (30代・女性)

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太極拳入門のDVDです。太極拳は健康法として発展してきたのですが激しい運動ではなくバランス感覚や筋力強化が期待できる運動です。無理せず運動をはじめるには良いと思いました。

omegaさん (50代・女性)

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椅子に座ってできるので、バランスがとれず転倒しそうになることもなく、安全に運動ができるのでおすすめ。とてもお手軽なので、毎日楽しみながら筋力アップすることができそうですね。

すぴかさん (70代・女性)

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椅子に座って運動ができるので、無理なく続けられるし、読みながら自分のペースでゆっくりできて、良いですね

ほのすけさん (40代・女性)

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踏み台昇降運動の台で、体力に合わせて4段まで高さ調整が可能です。横幅を通常より大きいので、安定性があるのも◎です。

ここあさん (40代・女性)

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