更新日：2023/10/15 回答期間：2023/10/02～2023/10/05
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自分や家族に！コリや疲れに効く、マッサージが習得できる本・DVDのおすすめは？
肩こりや足のむくみなど、自分でケアして疲れを溜めてしまわないように！セルフマッサージが上手くなる、おすすめの本やDVDを教えてください。
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足のむくみやだるさに悩んでいる方はこちらの本を読んでみてはいかがでしょうか？楽になる方法が載っているので、何か解決できるかもしれません。
xsaxさん （30代・女性）
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オイルマッサージがメインですが、もみほぐし・指圧・整体・タイ古式・アロマオイルマッサージと、すべての手技に応用できる内容になっているのがおすすめです。
ころりんりんさん （40代・女性）
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マッサージとストレッチを両方行うと効果的なので、一冊にまとめられたこちらは不調解消への近道になると思います。
ぽよよーんさん （40代・女性）
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