更新日：2021/04/28 回答期間：2017/04/16～2017/05/16
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葉酸はもちろん、他栄養素に関しても一から学べます、葉酸成分が豊富な食材を自身の目で見て、文章で読み、取り入れやす食材からチャレンジしましょう。
みぃーさん （40代・女性）
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種を蒔いて芽が出たら５ｃｍ位から食べられます。それまで待つ時間がない時はブロッコリがおすすめです。ビタミンが種類が多く含まれていて、一日一株位食べても食べ過ぎることもないので安全です。
のりちゃんさん （60代・女性）
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