更新日：2024/12/19 回答期間：2024/03/19～2024/04/02
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【快眠・安眠グッズ】睡眠の質を高めたい！ぐっすり眠るためにおすすめなアイテムをいろいろ教えて！
夜中に複数回目が覚めたり、朝起きた時『あ～よく寝た』と思えないことが度々あります。原因の心当たりはありません。寝具・快眠パジャマ・アロマ・就寝前に飲むお茶などなど、安眠熟睡に役立つものを教えてください。
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シートはなんでも良いけど、とにかく足ケア！個人差はあると思いますが、自分の場合は立ち仕事で足の疲労が深刻な為、朝のスッキリ感＝足の疲れがスッキリ取れてるかどうか…でだいぶ違います。樹液シートで疲れが取れる時もあるけど、重症な時はダメで…なので、寝る前にめっちゃ足をマッサージします。筋膜剥がしやります。朝スッキリ目覚める為、足ケアやってみてください。
nowcさん （ 30代 ・ 女性 ）
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20分間じんわりと温めてくれます。とろーりと温まるので安眠効果が高いです。耳栓タイプで防音にもなります。
ライスシャワーさん （20代・女性）
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