更新日：2024/04/28 回答期間：2022/11/27～2022/12/11
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ダンベル体操などにも！高齢者の筋トレにちょうどいい、１㎏のダンベルのおすすめを教えて！
筋力を高めて、基礎代謝率をたかめたいです。持ちやすい形状など、60代・シニアが初めて筋力トレーニングをするためにちょうどいい重さの、1キロのダンベルやダンベルセットを教えてください。
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