更新日:2023/03/08  回答期間:2021/03/03~2021/03/17

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身体の柔軟性を高める!一人で簡単にできるストレッチ器具のおすすめは?

身体の柔軟性を高める!一人で簡単にできるストレッチ器具のおすすめは?

昔から身体が硬く中々、ツラい毎日を過ごしてるので劇的では無くても効果の感じられた柔軟性を高める機材を教えて下さい。

質問した人ぱとにゃんさん
(30代・男性)

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ふくらはぎやアキレス腱などをストレッチできる便利な機器なので、おすすめいたします。お1人で簡単にできて、柔軟性を高められるので、いいと思います。

どんどん1555さん ( 50代 ・ 男性 )

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頑丈でシンプル。足首や脹脛を気持ちよく伸ばすことができ、血行促進や浮腫解消にも効果的です

Kumikanさん (40代・女性)

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無理なく毎日のストレッチを続けることで少しずつ体をほぐすことができればいいと思いこちらをおすすめします。省スペースで一人で背中や足の運動をすることができます。

bambinoさん (40代・女性)

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折り畳めるので場所を取らない開脚ストレッチャーで股関節を柔らかくすることで腰痛予防になります。豆知識として、柔軟運動はお風呂上がりにやった方がいいことも覚えておいたほうが良いと思います。

ここあんこうさん (40代・男性)

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これ一つでいろいろなストレッチができるので、おすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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筋膜リリースははやってますし、寝転がるだけなら簡単かなあ

nanaco777さん (40代・女性)

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開脚ストレッチは器具がないと難しいので可動域を上げて運動能力アップ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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表面に絶妙な凹凸があり適度につぼを刺激してくれるストレッチポールです。全身の凝りをほぐしつつストレッチやトレーニングができておすすめです。運動の苦手な方にも使いやすいと思います。

s.iさん (40代・女性)

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