更新日:2024/10/15  回答期間:2024/08/24~2024/09/07

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筋肉をつける方法を教えてほしいです!筋トレグッズやプロテインなど、家でできるおすすめは?

筋肉をつける方法を教えてほしいです!筋トレグッズやプロテインなど、家でできるおすすめは?

筋トレ器具や筋トレ本、プロテインなどなど!家でできる、取り入れられるものであれば何でもいいです!筋肉をつけるのにおすすめなのを教えてください!

質問した人りんご丸さん
(20代・男性)

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コストも抑えて筋力、筋肉をつけられるダンベルはいかがでしょうか。ポイントは可変式で5,10,20kgの設定ができますので、筋肉に合わせて重さを変えられるのがよいですね。転がり防止の設計で、滑り止め付です。また、上半身も下半身も鍛えることができ、毎日続けることも大事なポイントです。

GENBUさん ( 60代 ・ 男性 )

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腕立て伏せのトレーニングをより効果的に行うためのアイテムです。オレンジ色の鮮やかなカラーリングも特徴的。

kioさん (40代・男性)

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女子ですが筋トレに付加をつけたいので、買おうか迷ってました。ウェイトベストを着て歩いたり走ったりすればいいんですよ。

ここりんさん (40代・女性)

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腹筋マシンで、筋トレができて、お薦めです。折り畳み式で、使わない時はコンパクトに収納できるし、腕立て、腹筋、背筋4ができます

ほのすけさん (40代・女性)

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普通の動きをしているときにもこのリストバンドをつけていればトレーニングしてることになります。手軽に使えるので

nanaco777さん (40代・女性)

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省スペースでも、しっかりとトレーニングができるので、まずは揃えておきたいセットですね。ダンベルの重さも多種あり。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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エクササイズバンドはいかがでしょうか。布製なので食い込むことがなく使いやすいし、しなやかな筋肉を作るのにぴったりなので、おすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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